Tematy - Odpoczynek

Zapisz się na newsletter

Wpisz poprawny e-mail

Jak rzeczywiście odpocząć na urlopie? Czy lepiej mieć jeden długi urlop czy kilka krótszych? Jak wrócić do pracy po wolnym? Podpowiada Magdalena Marszałek, psycholożka z Uniwersytetu SWPS w Sopocie.

Potrzeba regeneracji wydaje się oczywista dla każdego, kto funkcjonuje w naprzemiennym cyklu, w którym wysiłek absorbujący przeważającą część naszych aktywności przeplata się z czasem wolnym. Skąd zatem trudność w świadomym uwzględnianiu potrzeby wypoczynku i planowaniu przerw w zawodowym funkcjonowaniu?

Czy można kontrolować pracownika na zwolnieniu od psychiatry? Co, jeśli chory wyjechał, żeby odpocząć? Kontrole prawidłowości korzystanie ze zwolnień są wśród ubezpieczonych owiane złą sławą. Przyjmuje się, że najważniejsze jest to, aby ubezpieczony korzystający z L4 był w domu.

44 proc. badanych jest zdania, że należy zmienić nazwę "urlop macierzyński". Obowiązująca nazwa sugeruje, że opieka nad dzieckiem jest czasem odpoczynku. Ruszyła kampania edukacyjna #ToNieUrlop, zmieniająca krzywdzące przekonania społeczne na temat opieki nad małym dzieckiem i urlopów macierzyńskich.

REKLAMA

Wakacyjny odpoczynek jest coraz ważniejszy nie tylko dla pracownika, ale i dla pracodawcy. Niektórzy przełożeni zwracają uwagę na to, aby wypoczynek zespołu był jak najbardziej efektywny. Znają zalety prawdziwego odpoczynku. Uczą swoją załogę świadomego planowania i balansu między pracą i życiem prywatnym. Podajemy 8 wskazówek, jak zaplanować urlop, aby wypoczywać efektywnie.

Najwyższa Izba Kontroli alarmuje: lekarze zatrudnieni w szpitalach na umowach cywilnoprawnych pracują nawet dwie doby bez przerw na odpoczynek. Problem realnie istnieje i wpływa na nas - pacjentów. Trzeba zmienić przepisy w zakresie czasu pracy i norm odpoczynku personelu medycznego.

Młode pokolenie przeciwstawia się kulturze pracoholizmu i pogoni za karierą i wybiera… styl "ślamazary". Co to za nowy trend?

Czy wiesz jak wyciszyć umysł i odprężyć ciało? Znasz kojące techniki relaksacji? Weź głęboki oddech, myśl pozytywnie i udzielaj poprawnych odpowiedzi. Nasz test to sama przyjemność!

REKLAMA

Ponad jedna czwarta Polaków odczuwa potrzebę zrobienia sobie przerwy w pracy dłuższej niż dwa tygodnie. Niestety nie każdy może sobie na taki urlop pozwolić. Zbadani przez Pracuj.pl polscy pracownicy mają jednak swoje sposoby na relaks w trakcie i po pracy, które pozwalają im utrzymywać równowagę fizyczną i mentalną. Od długich weekendów, przez medytację, po krótkie przerwy w trakcie dnia.

Polak na urlopie. Choć okres wakacyjny jest już w pełni, dla wielu Polaków urlop dopiero nastanie. Niestety, dla dużej części z nich nie będzie to czas odpoczynku i rozluźnienia, bowiem praca będzie im towarzyszyć nawet wtedy. Nie tylko będą nieustannie o niej myśleć, ale być może nawet dalej ją wykonywać...

Odpoczynek to stan, w którym organizm, umysł lub system przechodzi do stanu spoczynku, relaksacji lub inaktywności po okresie pracy, stresu, wysiłku lub aktywności. Celem odpoczynku jest odzyskanie sił, regeneracja i odnowienie energii. Prawo do odpoczynku jest jednym z podstawowych praw człowieka i pracownika.

Polacy nie potrafią odpoczywać. Wypalenie zawodowe, depresja, zaburzenia psychiczne, dolegliwości bólowe i choroby psychosomatyczne – do tego może prowadzić długotrwały brak urlopu i efektywnego wypoczynku. Badania pokazują tymczasem, że Polacy nawet na wakacjach nie rozstają się ze służbowym smartfonem czy laptopem.

Czterodniowy tydzień pracy i dłuższy, trzydniowy weekend skłania do wielu sprzyjających zdrowiu zachowań. Skutki to mniejsze ryzyko różnorodnych chorób i większa kreatywność - podkreślają naukowcy.

Filmowcy domagają się minimalnego czasu odpoczynku w ramach zawartych umów cywilnoprawnych. Czy mają do tego prawo? Sprawa trafiła do Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej i Rzecznika Praw Obywatelskich.

Praca zdalna pozwala oszczędzić zatrudnionym średnio 54 minuty dziennie - wskazali analitycy Polskiego Instytutu Ekonomicznego. Czas ten przeznaczają głównie na odpoczynek i jakąś formę pracy - dodali.

Jak zaplanować obowiązki zawodowe, by móc spokojnie wypoczywać? Co z prawem do bycia offline na wakacjach? Jak wygląda work-life balance w dobie home office? Co zrobić po powrocie do pracy, by nie utracić w ciągu kilku dni energii i zapału, którą mamy dzięki urlopowi?

Pracownik wybierając się na urlop wypoczynkowy nie ma obowiązku podawania pracodawcy prywatnego numeru telefonu. Pracodawca może jednak wyznaczyć osoby, które pełnią ważne funkcje w firmie do podania numeru, pod którym będą dostępne podczas urlopu.

Pracodawca, który zamierza zatrudnić młodocianego pracownika powinien pamiętać o wypełnieniu dodatkowych obowiązków. Jakich wymogów prawnych musi przestrzegać pracodawca przy zatrudnianiu młodocianych?

Dolomity są najbardziej znanym regionem zimowym we Włoszech, słynnym na całą Europę. Połączone regiony narciarskie otoczone najsłynniejszymi szczytami Dolomitów rozciągają się od miejscowości Moena aż do Canazei.

Odpowiednie oświetlenie we wnętrzach jest bardzo istotne nie tylko ze względu na funkcjonalność i estetykę mieszkania, ale też zdrowie oczu oraz ogólne dobre samopoczucie. Światło jest bowiem jednym z tych bodźców, które ludzie odbierają najmocniej, co szczególnie odczuć można jesienią i zimą, gdy brak jest światła naturalnego.

Odpoczynek

Jak skutecznie odpocząć na urlopie i czego nie robić podczas wolnego?

Dobrzy w teorii. Dlaczego nie potrafimy odpoczywać i jak to zmienić?

Czy można kontrolować pracownika na zwolnieniu od psychiatry? Co, jeśli chory wyjechał, żeby odpocząć? Sprawdź, jakie są zasady.

Nazwa "urlop macierzyński" jest nieadekwatna? Kojarzy się z wypoczynkiem

8 wskazówek, jak zaplanować urlop, aby wypoczywać efektywnie

NIK po kontroli alarmuje do MZ: lekarze dyżurowali nieprzerwanie nawet po dwie doby

Styl "ślamazary" zamiast kariery. Nowy trend młodego pokolenia?

Zrelaksowany QUIZ nie tylko dla mistrzów odpoczynku. 10/10 poprawi nastrój!

Pracownicy: Jak odpoczywamy w pracy i po pracy

3 tygodnie - tyle powinien trwać urlop, aby wypocząć. Kto ma taką możliwość?

Odpoczynek

Polacy nie potrafią odpoczywać na urlopie. Służbowy telefon na wakacjach to już norma?

Potrzebujemy trzydniowych weekendów! Naukowcy potwierdzają

Umowy cywilnoprawne a prawo do wypoczynku

Średnio 54 minuty dziennie. Tyle oszczędza pracownik na pracy zdalnej

Monika Pawelczak: Pracownik ma prawo do bycia offline na wakacjach [WYWIAD]

Czy pracownik podczas urlopu wypoczynkowego musi odbierać telefon od pracodawcy?

Obowiązki pracodawcy przy zatrudnianiu młodocianych

Dolomity

Jak zadbać o dobre oświetlenie?