REKLAMA
Sauna
Sauna to specjalnie skonstruowane pomieszczenie, w którym utrzymywana jest wysoka temperatura i niska lub wysoka wilgotność, co pozwala na doświadczenie korzystnych efektów zdrowotnych i relaksacyjnych. W saunie temperatura powietrza może wynosić od 45 do 110 stopni Celsiusza.
Osoby korzystające z sauny doświadczają intensywnego pocenia się, co pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu.
%%advert-placeholder-video%%Sauna może mieć pozytywny wpływ na zdrowie, poprawiając krążenie krwi, rozluźniając mięśnie, usuwając napięcie i stres oraz wzmacniając układ odpornościowy. Korzystanie z sauny może również przyczynić się do poprawy stanu skóry poprzez otwieranie porów i usuwanie martwego naskórka.
%%content-block%%Tradycyjnie, z sauny korzysta się przez określony czas (kilka-kilkanaście minut), a następnie przechodzi do chłodzenia organizmu, np. poprzez zanurzanie się w zimnej wodzie lub używanie zimnych ręczników. Istnieją różne rodzaje saun, takie jak suche sauny fińskie, parowe sauny tureckie czy sauny na podczerwień, z których każda ma swoje unikalne właściwości i efekty.
REKLAMA