REKLAMA

REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.

REKLAMA

ZUS, Umowa zlecenia

Zapisz się na newsletter
Zobacz przykładowy newsletter
Zapisz się
Wpisz poprawny e-mail

Grypa bez umowy o pracę. Co „chorobowym”?

Zmieniasz pracę, jesteś na wypowiedzeniu i dopadła cię grypa? A może właśnie straciłeś pracę i zachorowałeś zanim znalazłeś nowe miejsce zatrudnienia? Także wtedy możesz być na „chorobowym”. Żeby to było możliwe muszą być spełnione określone warunki. 

Kiedy ZUS zacznie wypłacać 800+?

Od 1 stycznia 2024 r. świadczenie wychowawcze nazywane potocznie 500+, które obecnie jest jeszcze wypłacane w kwocie 500 zł - zostanie podwyższone do 800 zł. Nastąpi to automatycznie, co oznacza, że nie trzeba składać żadnego dodatkowego wniosku.

Jednorazowe odszkodowanie za wypadek przy pracy: 1269 zł netto za każdy procent uszczerbku na zdrowiu

Jeśli jesteś zgłoszony do ubezpieczenia wypadkowego w ZUS, to możesz ubiegać się o jednorazowe odszkodowanie za wypadek przy pracy lub uszczerbek na zdrowiu z powodu choroby zawodowej. Sprawdź, jakie obowiązują stawki. 

Nie każde nienależne świadczenie z ZUS trzeba zwrócić. Kluczowe są pouczenia

W dziedzinie ubezpieczeń społecznych należy odróżnić "świadczenie nienależne" od "świadczenia nienależnie pobranego", a więc pobranego przez osobę, której przypisać można określone cechy dotyczące stanu jej świadomości co do zasadności pobierania świadczenia, w tym w szczególności działanie w złej wierze, z premedytacją - wyjaśnił Sąd Apelacyjny w Rzeszowie w wyroku z 9 marca 2023 r.

REKLAMA

Bierzesz lewe zwolnienie lekarskie – czym ryzykujesz? Czy pracodawca do kontroli L4 może zatrudnić obcą firmę

Liczba lewych zwolnień lekarskich rośnie lawinowo. Walczy z nimi ZUS, który z kwartału na kwartał zwiększa liczbę kontroli. Konsekwencją bezpodstawnego zwolnienia jest cofnięcie zasiłku chorobowego. A co jeśli przebywanie na lewym zwolnieniu stwierdzi pracodawca, który też ma prawo do kontroli pracownika na zwolnieniu lekarskim? Czy skończy się tylko na zabraniu chorobowego za dni nieuzasadnionego zwolnienia?

ZUS będzie przyznawał i wypłacał świadczenie wspierające. Jak je uzyskać?

Od 1 stycznia 2024 r. wejdą w życie przepisy, które wprowadzają świadczenie wspierające dla osób z niepełnosprawnością. Będzie je przyznawać i wypłacać Zakład Ubezpieczeń Społecznych. 

Chcesz dostać emeryturę lub rentę na czas? Musisz szybko powiadomić ZUS o zmianie adresu lub konta bankowego! Jak to zrobić i w jakim terminie?

Emeryt i rencista powinien jak najszybciej poinformować Zakład Ubezpieczeń Społecznych o zmianie adresu zamieszkania, czy numeru rachunku bankowego. Jeśli zrobi to z opóźnieniem, to może zdarzyć się, że emerytura czy renta zostanie zwrócona do ZUS-u.

Rośnie liczba zadłużonych wobec ZUS. "Płatnicy popadają z roku na rok w większe kłopoty finansowe"

Prawie 672 tys. - tylu aktywnych płatników było zadłużonych w ZUS na koniec lipca. A łączna kwota zadłużenia wyniosła 19 mld zł. Jak to komentują eksperci? Jakie są prognozy? 

REKLAMA

Nowe świadczenie dla niepełnosprawnych od stycznia 2024 roku. Na początku od 1906 zł do 3495 zł miesięcznie. Jak uzyskać? [Komunikat ZUS]

Zakład Ubezpieczeń Społecznych informuje, że 1 stycznia 2024 r. wejdą w życie przepisy, które wprowadzają świadczenie wspierające dla osób z niepełnosprawnością. To świadczenie będzie przyznawać i wypłacać ZUS. Aby osoba z niepełnosprawnością mogła otrzymać to świadczenie, powinna najpierw uzyskać od wojewódzkiego zespołu ds. orzekania o niepełnosprawności (WZON) decyzję o ustaleniu poziomu potrzeby wsparcia. Wnioski o wydanie decyzji o ustaleniu poziomu potrzeby wsparcia będzie można składać do WZON od 1 stycznia 2024 r. Dopiero po uzyskaniu decyzji WZON osoba z niepełnosprawnością będzie mogła złożyć do ZUS wniosek o wypłatę świadczenia.

Dla kogo emerytury pomostowe? Co się zmienia od 2024 roku? Czym jest praca w trudnych warunkach? Jacy płatnicy składają ZUS ZSWA?

Od 1 stycznia 2024 r. wejdą w życie przepisy, które zmienią ustawę o emeryturach pomostowych. Przyszli emeryci nie będą musieli udowodniać rozpoczęcia pracy w szczególnych warunkach lub o szczególnym charakterze przed 31 grudnia 1998 r., a wykonywanie takiej pracy mogli (będą mogli) zacząć po 31 grudnia 2008 r. Dzięki temu prawo do emerytury pomostowej będą nabywały kolejne roczniki. Czym jest praca w trudnych warunkach? Jacy płatnicy składają ZUS ZSWA?

Jednorazowe odszkodowania ZUS w 2024 roku

Jednorazowe odszkodowania od ZUS w pierwszym kwartale 2024 roku są już znane. Określa je obwieszczenie MRiPS. Jakie dokładnie wypłaty z ZUS należą się w przypadku uszczerbku na zdrowiu spowodowanego wypadkiem przy pracy lub chorobą zawodową?

30 listopada ostatnim dniem na wniosek o „Dobry start”

30 listopada upływa termin na złożenie wniosku o świadczenie w ramach programu „Dobry start” na okres 2023/2024. Jak ubiegać się o tzw. 300 plus?

ZUS: Ponad 16,1 mln ubezpieczonych, w tym 1,1 mln cudzoziemców. To 6,9 proc. ogółu zgłoszonych do ubezpieczeń

Ubezpieczeni w ZUS to 16 184 tys. osób. Spośród zgłoszonych do ubezpieczeń jest 1 112 tys. obywateli innych państw. Cudzoziemcy stanowią zatem 6,9 proc. osób objętych ubezpieczeniem społecznym w Polsce. Zakład Ubezpieczeń Społecznych podał dane za koniec września 2023 r.

ZUS zrezygnował z 8 mld zł dotacji z budżetu państwa do FUS na 2023 r. Składki pokrywają wydatki w 84 proc.

Zakład Ubezpieczeń Społecznych zrezygnował z 8 mld zł dotacji z budżetu państwa do Funduszu Ubezpieczeń Społecznych na 2023 rok. Stabilna sytuacja na rynku pracy przełożyła się na dobrą kondycję finansową FUS – takie informacje przekazało kierownictwo ZUS.

Korekta dokumentów złożonych do ZUS 2023/2024. Co z nadpłatami? Jakie zmiany od nowego roku? [Wyjaśnienia ZUS]

ZUS w szerokiej kampanii medialnej informuje i przypomina od pewnego czasu, że tylko do 1 stycznia 2024 r. płatnicy składek mogą przekazywać korekty dokumentów rozliczeniowych (ZUS DRA, ZUS RCA, ZUS RSA) za okres od stycznia 1999 r. do grudnia 2021 r. Natomiast korekty tych dokumentów za okres od stycznia 2022 r. są możliwe w ciągu 5 lat od terminu płatności składek za dany miesiąc kalendarzowy. ZUS przygotował też odpowiedzi na 9 najczęściej pojawiających się pytań na ten temat. Wyjaśnia m.in. kwestię ew. sankcji za brak korekt, zasady odzyskiwania nadpłat, czy zmiany dot. korygowania dokumentów od 1 stycznia 2024 r.

Rodzinny kapitał opiekuńczy. Kiedy najlepiej złożyć wniosek?

Od kiedy można złożyć wniosek o rodzinny kapitał opiekuńczy? Co w przypadku przekroczenia terminu? Jakie są warunki do otrzymania świadczenia? Odpowiadamy.

Urlop bezpłatny 2024

Czy w 2024 r. będą jakieś zmiany w urlopie bezpłatnym? Czym jest urlop bezpłatny oraz jak długo może trwać? Czy pracownik musi składać wniosek? Czy przysługują jakieś świadczenia z ZUS-u i czy należy się zasiłek po urlopie bezpłatnym? Czy można wziąć urlop bezpłatny na czas pracy u innego pracodawcy?

ZUS: Brak korekty ZUS DRA, ZUS RCA, ZUS RSA do końca 2023 r. bez kar dla przedsiębiorcy

ZUS informuje, że korekta dokumentów rozliczeniowych ZUS DRA, ZUS RCA, ZUS RSA za okres od stycznia 1999 r. do grudnia 2021 r. jest możliwa tylko do końca 2023 roku. Przy czym jeżeli ktoś nie zdąży z korektą w tym terminie, ZUS nie będzie stosował sankcji. Warto też wiedzieć, że błędy w dokumentach rozliczeniowych z ZUS za okres od stycznia 2022 r. - można korygować w ciągu kolejnych 5 lat od terminu płatności składek za dany miesiąc kalendarzowy. 

Po 1 stycznia 2024 r. nie będzie już możliwa korekta niektórych dokumentów rozliczeniowych. Czy pracodawcy grożą sankcje?

Tylko do końca grudnia można poprawiać błędy. Wcześniej, do końca 2021 r., była taka możliwość bez ograniczenia w czasie. Po 1 stycznia 2024 r. nie będzie już możliwa korekta dokumentów rozliczeniowych za okres od stycznia 1999 r. do grudnia 2021 r. Natomiast za okres od stycznia 2022 r. błędy można korygować w ciągu kolejnych 5 lat od terminu płatności składek za dany miesiąc kalendarzowy. 

Dług w ZUS-ie a błędy w dokumentach ZUS DRA, ZUS RCA, ZUS RSA. Już niedługo nie da się zrobić ich korekty [Komunikat ZUS-u]. Uwaga na nowe, krótsze terminy!

Zdarza się często, że dług z tytułu składek na ubezpieczenia społeczne może wynikać z błędnych dokumentów rozliczeniowych złożonych do ZUS-u. Warto przejrzeć je i uporządkować, bo już niedługo nie będzie można dokonać w części z nich żadnych poprawek – radzi Katarzyna Krupicka, regionalny rzecznik prasowy ZUS województwa podlaskiego. Przykładowo w województwie podlaskim  blisko 22,9 tys.  płatników ma zaległości w opłacaniu składek. Łączna kwota zaległości przekracza 409 mln zł. Najbardziej zadłużony płatnik w regionie zalega na kwotę 17,5 mln zł. Jak spłacić zaległości wobec ZUS-u?

Do 1 stycznia 2024 r. czas na składanie korekt do ZUS

Jak podaje ZUS: do 1 stycznia 2024 r. płatnik składek może skorygować dokumenty rozliczeniowe, które były złożone za okres od stycznia 1999 r. do grudnia 2021 r. Natomiast korekty dokumentów rozliczeniowych złożonych za okres od stycznia 2022 r. płatnik może przekazać w ciągu 5 lat od terminu płatności składek za dany miesiąc kalendarzowy.

Dorabiasz do wcześniejszej emerytury lub renty? Od 1 grudnia limity zarobkowe będą wyższe. Kogo nie dotyczą?

Dobra wiadomość dla dorabiających emerytów i rencistów. Od 1 grudnia wzrosną limity zarobkowe, po przekroczeniu których ZUS może zmniejszyć lub zawiesić wypłacane świadczenie. Ile będą wynosić? Kogo limity nie obowiązują? 

Dane ZUS: we wrześniu nauczycielskie świadczenia kompensacyjne pobierało 11,8 tys. osób

We wrześniu 2023 r. nauczycielskie świadczenia kompensacyjne pobierało 11,8 tys. osób – podał Zakład Ubezpieczeń Społecznych. Nauczycielskie świadczenia kompensacyjne są odpowiednikiem emerytur pomostowych dla nauczycieli. Przeciętna wysokość kompensówki we wrześniu wyniosła ok. 3,8 tys. zł.

Od premii inflacyjnej zapłacisz podatek i ZUS

Centrala Zakładu Ubezpieczeń Społecznych wydała decyzję dot. wniosku w sprawie nieuwzględnienia w podstawie wymiaru składek na ubezpieczenia społeczne wartości premii inflacyjnej wypłaconej pracownikom oddelegowanym do pracy na terenie Niemiec.

Ile można dorobić do emerytury lub renty? Kwoty dla 2023 roku

Ile mogą dorobić emeryci i renciści w 2023 roku? Kto może zarabiać bez ograniczeń?

ZUS przypomina: Czas na przekazywanie korekt dokumentów rozliczeniowych tylko do 1 stycznia 2024 r.

Zakład Ubezpieczeń Społecznych przypomina, że tylko do 1 stycznia 2024 r. płatnicy składek mogą przekazywać korekty dokumentów rozliczeniowych za okres od stycznia 1999 r. do grudnia 2021 r. Natomiast za okres od stycznia 2022 r. w ciągu 5 lat od terminu płatności składek za dany miesiąc.

Własna działalność a konto na PUE ZUS. Co trzeba wiedzieć?

Jeżeli po raz pierwszy zakładamy własny biznes – nie tylko musimy zarejestrować firmę ale także pamiętać także o tym, żeby założyć konto na platformie internetowej PUE ZUS. Należy to zrobić w ciągu 14 dni od dnia rozpoczęcia prowadzenia działalności. Ten obowiązek mają wszyscy płatnicy składek od początku 2023 roku. Dotyczy to również osób, które opłacają składki wyłącznie za siebie oraz małych firm rozliczających składki za nie więcej niż 5 osób. 

Nie będzie wyższych zasiłków chorobowych przez coraz większą liczbę lewych zwolnień lekarskich?

Wolne dzięki zwolnieniu lekarskiemu to patent stary jak świat, w ostatnim czasie jednak to zjawisko przyjmuje patologiczne rozmiary. Co gorsza, cierpią na tym uczciwi pracownicy, zwłaszcza ci, dla których 80 procent zasiłku chorobowego zamiast pełnego wynagrodzenia to duży ubytek w budżecie domowym.

Tylko do 1 stycznia 2024 r. płatnicy składek mogą przekazywać korekty dokumentów rozliczeniowych za okres od stycznia 1999 r. do grudnia 2021 r.

Zakład Ubezpieczeń Społecznych poinformował o skrócenie czasu na przekazywanie korekt dokumentów rozliczeniowych. Masz czas tylko do 1 stycznia 2024 r.

Ważny termin dla płatników składek ZUS. Korekta dokumentów rozliczeniowych za 23 lata możliwa tylko do 1 stycznia 2024 r.

Korekty dokumentów rozliczeniowych za okres od stycznia 1999 r. do grudnia 2021 r. mogą być przekazywane przez płatników składek tylko do 1 stycznia 2024 r. Po upływie tych terminów korekty mogą być sporządzane tylko z urzędu przez ZUS i tylko na koncie ubezpieczonego.

Ubezpieczenie zdrowotne członka rodziny. Kiedy trzeba wyrejestrować a kiedy ponowie zgłosić [Wyjaśnienia ZUS]

W sytuacji, gdy członek rodziny, którego zgłaszamy do ubezpieczenia zdrowotnego uzyska swój tytuł do tego ubezpieczenia, to musimy pamiętać, żeby go wyrejestrować i w razie potrzeby zgłosić ponownie.

Kto będzie płatnikiem zasiłków w 2024 roku? 30 listopada to ważny termin

O tym kto w 2024 roku będzie płatnikiem zasiłków z ubezpieczenia chorobowego i wypadkowego decyduje m.in. liczba osób zgłoszonych na dzień 30 listopada roku 2023. 

Grudniowe limity dla dorabiających seniorów. Kogo dotyczą?

Limity zarobków dla seniorów zmieniają się, co trzy miesiące. Ich wysokość zależy wprost od przeciętnego wynagrodzenia w kraju w poprzednim kwartale. Jeśli nie masz jeszcze powszechnego wieku emerytalnego a już dostajesz emeryturę lub rentę z ZUS - musisz uważać na limity dorabiania. 

ZUS: Przy kontrolach zasiłków i zwolnień korzystamy z donosów od sąsiadów i rodziny. Sprawdzamy zlecenia obok etatu

ZUS sprawdza też, czy osoba pobierająca chorobowe wykonuje poza etatem zlecenia. Interesuje się prawem do zasiłków.

Kiedy ZUS wypłaca chorobowe?

Pracownik przebywający na zwolnieniu lekarskim otrzymuje wynagrodzenie chorobowe, a następnie zasiłek chorobowy. Kiedy wypłatę chorobowego po pracodawcy przejmuje ZUS? Po ilu dniach ubezpieczony otrzyma przelew z ZUS?

Jakie są obowiązki płatnika w związku z wypłatą zleceniobiorcom należności z tytułu zwiększonych kosztów utrzymania za granicą i ryczałtów z tytułu noclegów i/lub zwrotu kosztów zdefiniowanych w umowie podróży?

Krajowa Informacja Skarbowa w swojej interpretacji wyjaśniła, że świadczenia wypłacane opiekunom za podróże i pobyty zagraniczne mogą korzystać ze zwolnienia z opodatkowania podatkiem dochodowym do określonej kwoty dziennie.

Wyjaśnienia ZUS: wyrejestrowanie płatnika składek [ZUS ZWPA, ZUS ZCNA, ZUS ZWUA]

Jak wyrejestrować płatnika składek?

ZUS: Jakie dokumenty dla pracownika po złożeniu raportu informacyjnego ZUS RIA

W raporcie informacyjnym (ZUS RIA) nie przekazujesz danych o każdym wypłaconym przychodzie. 

Zasiłek chorobowy z ZUS - jak uzyskać? Kiedy złożyć wniosek i na jakim formularzu? Uwaga! Można pomniejszyć składki ZUS o wypłacone zasiłki

Choruje każdy, zarówno pracownik, jak i przedsiębiorca. Ale zdecydowana większość z nas ma prawo do zasiłku chorobowego w takim przypadku. Przedsiębiorca, który opłaca składki za siebie musi pamiętać, że samo zwolnienie lekarskie nie wystarczy do wypłaty zasiłku chorobowego z ZUS. Trzeba złożyć wniosek. Pracodawcy, którzy wypłacają zasiłki pracownikom powinni wiedzieć, że mają prawo pomniejszyć składki ZUS na ubezpieczenia społeczne o kwotę wypłaconych świadczeń. Formalności potrzebne do wypłaty zasiłku chorobowego tłumaczy Krzysztof Cieszyński, Regionalny Rzecznik Prasowy ZUS województwa pomorskiego.

ZUS o przechowywaniu akt pracowniczych – kiedy 10 a kiedy 50 lat?

Od 1 stycznia 2019 r. możesz przechowywać dokumenty pracownicze krócej: przez 10 lat od końca roku kalendarzowego, w którym stosunek pracy został rozwiązany lub wygasł, albo przez 50 lat.

Zasiłek macierzyński, chorobowy, opiekuńczy, świadczenie rehabilitacyjne, renta socjalna – dyżury telefoniczne ekspertów ZUS i darmowe szkolenia po 20 listopada

Krystyna Michałek, regionalny rzecznik prasowy ZUS w województwie kujawsko-pomorskim poinformowała o trzech dyżurach telefonicznych ekspertów ZUS oraz o dwóch darmowych webinariach, które odbędą się w dniach 20-24 listopada 2023 r.

Rosną koszty firm z powodu zwolnień lekarskich. Chorobowe ma by płacone już od pierwszego dnia przez ZUS

W 2022 r. zarejestrowano w Polsce 27 mln zwolnień lekarskich z pracy na prawie 290 mln dni, i jest to o jedną trzecią więcej niż w 2021 r. Dla firm oznacza to coraz wyższe koszty. Nowy rząd, chce ulżyć pracodawcom wprowadzając zasadę, że chorobowe pracownika już od pierwszego dnia będzie płacone przez ZUS.

Do kiedy można składać do ZUS wniosek o 300 plus?

"Jeśli ktoś jeszcze wniosku o 300 plus nie wysłał do ZUS-u, to warto się pospieszyć. Ostateczny termin na jego złożenie upływa 30 listopada. Po tej dacie złożenie dokumentu będzie możliwe tylko w sytuacji, gdy dziecko powyżej 20. roku życia uzyska orzeczenie o niepełnosprawności po 30 listopada" - podkreśla Iwona Kowalska-Matis regionalny rzecznik prasowy ZUS na Dolnym Śląsku. 

Dobrowolnym ZUS dla przedsiębiorców i 60 tys. zł kwoty wolnej w PIT. Projekty ustaw już w Sejmie!

Składamy dwa pierwsze projekty ustaw klubu poselskiego Konfederacja. To jest ustawa o dobrowolnym ZUS dla przedsiębiorców i ustawa o kwocie wolnej od podatku PIT w wysokości 60 tys. zł - poinformował polityk Stanisław Tyszka.

ZUS skontrolował zwolnienia lekarskie w woj. lubuskim. Nieprawidłowości stwierdzono w prawie 500 przypadkach. Cofnięto zasiłki o wartości ponad 366 tys. zł

Zakład Ubezpieczeń Społecznych od stycznia do końca września 2023 r. skontrolował w woj. lubuskim ponad 6 tys. zwolnień lekarskich od pracy. W prawie 500 przypadkach były nieprawidłowości. Prawo do zasiłku cofnięto w 163 przypadkach. Kwota cofniętych zasiłków to ponad 366 tys. zł.

Dyżury telefoniczne ZUS 15, 16, 17 listopada 2023 r. Świadczenie uzupełniające, renty dla dzieci i młodzieży, programy edukacyjne

ZUS informuje, że mieszkańcy województwa warmińsko-mazurskiego mogą skorzystać z porad ekspertów z ZUS podczas dyżurów telefonicznych zorganizowanych przez Oddział ZUSu w Elblągu w terminie od 15 do 17 listopada. Jakich tematów będą dotyczyć te dyżury?

Zasiłek pogrzebowy 2023. Ile wynosi? Jak uzyskać? Ile czasu na złożenie wniosku?

Ile w 2023 roku wynosi zasiłek pogrzebowy? Kto może go otrzymać? Jakie wydatki podlegają refundacji? Ile jest czasu na złożenie wniosku o zwrot kosztów pochówku? Jakie dokumenty są potrzebne?

ZUS skontrolował zwolnienia lekarskie na Pomorzu. Nieprawidłowości stwierdzono w 1,2 tys. przypadków. Wartość cofniętych zasiłków to ponad 1000000 złotych

Nieprawidłowości w prawie 1,2 tys. przypadkach stwierdziły od początku 2023 r. pomorskie oddziały Zakładu Ubezpieczeń Społecznych podczas kontroli zwolnień lekarskich. Przebywający na zwolnieniach m.in. brali udział w wycieczkach czy remontowali mieszkania. Kwota zakwestionowanych zasiłków przekroczyła milion złotych.

Emerytury: w 2024 każdy emeryt dostanie dodatek czyli podwyżkę? Jakie teraz dodatki z ZUS po ukończeniu 65 lat lub 70 lat

Jeśli zrealizowana zostanie obietnica wyborcza jednej z partii, które tworzą teraz koalicję sejmową i rządową, to wszyscy emeryci otrzymujący świadczenia z tytułu osiągnięcia ustawowego wieku emerytalnego, poza dwiema waloryzacjami, dostaną teraz dodatek pielęgnacyjny. To będzie faktycznie podwyżka bowiem obecnie dodatek pielęgnacyjny przysługuje tylko po spełnieniu określonych  warunków.

„Mama 4+”. Czy ojcowie również dostają świadczenie?

Wypłata rodzicielskiego świadczenia uzupełniającego przysługuje tym kobietom, które urodziły i wychowały minimum czworo dzieci. Pieniądze mogą też otrzymać ojcowie, którzy także wychowali minimum czwórkę dzieci, w sytuacji, gdy matki dzieci albo zmarły albo odeszły i nie zajmowały się dziećmi. Żeby to było możliwe trzeba - poza posiadaniem wymaganej liczby dzieci, osiągnąć wiek emerytalny, który wynosi 60 lat dla kobiet i 65 lat dla mężczyzn.

REKLAMA