Zmiana czasu na letni. Kiedy przestawiamy zegarki? Śpimy dłużej czy krócej?
REKLAMA
REKLAMA
- Zmiana czasu na letni 2024 - kiedy?
- Noc będzie dłuższa czy krótsza?
- Zmiana czasu a Wielkanoc
- Zmiana czasu a samopoczucie
Zmiana czasu na letni 2024 - kiedy?
Zmiana czasu z zimowego na letni odbywa się zawsze w ostatni weekend marca. Wprowadzony zostaje czas letni środkowoeuropejski. W tym roku zmiana czasu będzie wyjątkowo późno, bo ostatni weekend marca to dokładnie jego ostatnie dwa dni.
REKLAMA
Czas z zimowego na letni zmieniamy w noc z 30 na 31 marca 2024 r.
W 2023 r. dłuższymi dniami (po przestawieniu zegarków później zachodzi słońce) można było cieszyć się prawie tydzień wcześniej, bo zmiana czasu odbyła się w noc z 25 na 26 marca. W 2025 r., podobnie jak w tym, będzie trzeba poczekać prawie do końca miesiąca, ostatni weekend marca będzie wypadał wówczas 29 i 30.
Noc będzie dłuższa czy krótsza?
Nieodłączne pytanie każdej zmiany czasu, czy to z letniego na zimowy, czy z zimowego na letni jest jedno: śpimy dłużej czy krócej? Dla śpiochów nie jest to dobra wiadomość - przestawienie zegarków zabiera nam jedną godzinę w nocy. Zgodnie z rozporządzeniem Prezesa Rady Ministrów "wprowadzenie czasu letniego środkowoeuropejskiego polega na zmianie wskazań zegarów z godziny 2 minut 00 czasu środkowoeuropejskiego na godzinę 3 minut 00, która będzie godziną początkową czasu letniego środkowoeuropejskiego."
W nocy z 30 na 31 marca 2024 r. przesuwamy więc zegarki z godziny 2:00 na 3:00. Noc jest krótsza o godzinę, ale zyskujemy dłuższy dzień. Podczas gdy 30 marca słońce będzie zachodziło około godziny 18:08, już 31 marca dzień będzie kończył się około godziny 19:10.
Zmiana czasu a Wielkanoc
Krótszą noc na szczęście będzie można odespać. 31 marca bowiem wypada w tym roku również Wielkanoc. Co oznacza, ze drugi dzień Wielkanocy, 1 kwietnia, czyli poniedziałek jest dniem wolnym od pracy. Wielkanoc jako święto ruchome przypada w pierwszą niedzielę po pierwszej wiosennej pełni Księżyca. Najwcześniej może wypaść 22 marca, najpóźniej zaś 25 kwietnia.
Czas letni potrwa aż do 27 października, kiedy to nastąpi powrót do czasu zimowego.
Na ten moment obowiązuje rozporządzenie Prezesa Rady Ministrów z dnia 4 marca 2022 r., które reguluje wprowadzanie i odwołanie czasu letniego do 2026 roku włącznie.
Rozporządzenie Prezesa Rady Ministrów z dnia 4 marca 2022 r. w sprawie wprowadzenia i odwołania czasu letniego środkowoeuropejskiego w latach 2022-2026 (Dziennik Ustaw - rok 2022 poz. 539).
Zmiana czasu a samopoczucie
Dla niektórych zmiana czasu to tylko przestawienie zegarków, inni jej skutki odczuwają przez dłuższy czas. Zmiana czasu może mieć wpływ na samopoczucie, powodować rozdrażnienie i zaburzenia snu. Biologiczny zegar okołodobowy zsynchronizowany ze światłem słonecznym potrzebuje nawet tygodnia, aby się przystosować.
Shutterstock
REKLAMA
REKLAMA
© Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.
- Czytaj artykuły
- Rozwiązuj testy
- Zdobądź certyfikat