REKLAMA

REKLAMA

Kategorie
Zaloguj się

Zarejestruj się

Proszę podać poprawny adres e-mail Hasło musi zawierać min. 3 znaki i max. 12 znaków
* - pole obowiązkowe
Przypomnij hasło
Witaj
Usuń konto
Aktualizacja danych
  Informacja
Twoje dane będą wykorzystywane do certyfikatów.

Dostęp do światła dziennego w pracy

Zielona Linia
Centrum Informacyjno-Konsultacyjne Służb Zatrudnienia
W pracy bardzo ważny jest dostęp do dziennego światła./ Fot. Fotolia
W pracy bardzo ważny jest dostęp do dziennego światła./ Fot. Fotolia
Fotolia

REKLAMA

REKLAMA

Pracodawca jest zobowiązany zapewnić pracownikowi miejsce pracy, w którym jest stały dostęp do światła dziennego. Praca w pomieszczeniach z dostępem do światła dziennego sprawia, że jesteśmy lepiej zmobilizowani do pracy i mamy więcej energii.

Brak światła dziennego a jakość pracy

Wybierasz miejsce do pracy? Zdecyduj się na pokój z oknem. Naukowcy stwierdzili, że brak dostępu do światła dziennego obniża jakość pracy i… życia.

REKLAMA

Problemy ze snem oraz mniejsza aktywność może być efektem nie tyle stresu w miejscu pracy, co po prostu brakiem dostępu do światła dziennego. Takie wnioski wysunęli naukowcy z Northwestern University w Chicago (Illinois, USA), którzy zauważyli na podstawie przeprowadzonych badań, iż osoby, które pracują w pomieszczeniach pozbawionych okien, śpią w nocy średnio o 46 min. krócej. Wyniki tych badań zostały opublikowane w czasopiśmie „SLEEP”.

Dlaczego światło dzienne jest nam potrzebne?

Choć z pozoru może się wydawać, że nie powinien mieć większego znaczenia fakt, czy pracujemy przy świetle sztucznym, czy też naturalnym, to jednak w rzeczywistości różnica jest zasadnicza. Praca przy sztucznym świetle sprawia, że szybciej męczy się nie tylko nasz wzrok, ale także organizm. Światło dzienne pozwala natomiast przez dłuższy czas utrzymać naszą aktywność fizyczną w dobrej formie.

Zobacz również: Praca przy komputerze a obowiązki pracodawcy

Warto dodać, że światło jest na tyle istotnym czynnikiem, iż bez niego nasz organizm praktycznie nie mógłby normalnie funkcjonować. Przede wszystkim nasze kości stałyby się bez syntezy witaminy D wyjątkowo kruche. Bez światła mielibyśmy też znacząco rozregulowany dobowy cykl organizmu, mało tego, niektóre hormony, które decydują o tym, co dzieje się w ciele człowieka, w ogóle nie byłby wydzielane. Z tego względu zazwyczaj w porze jesienno-zimowej bywamy ospali, zmęczeni, zwiększa się wówczas również ryzyko depresji. Okres wiosenno-letni znacząco wpływa na poprawę nastroju, przypływ sił witalnych. Niestety w przypadku osób, które pracują w pomieszczeniach pozbawionych okien, nawet w okresie teoretycznie dużego dostępu do światła dziennego, mogą pojawić się objawy związane z niedoborem światła.

Dalszy ciąg materiału pod wideo

Lekarze wyróżnili nawet specjalną jednostkę chorobową o nazwie „SAD”, która jest skrótem angielskiego wyrażenia „sezonal affective disorders”, które oznacza sezonowe zaburzenia afektywne związane z brakiem światła słonecznego. Do wyleczenia tego stanu nie wystarczy jednak tylko zwiększony dostęp do światła dziennego, często wymagana jest kuracja lekami przeciwdepresyjnymi oraz specjalne światłoleczenie.

Objawy  wynikające z utrudnionego i zaburzonego dostępu do światła dziennego to m.in. senność, drażliwość, płaczliwość, szybkie męczenie się, brak energii. Z tego względu, to właśnie praca w pomieszczeniach z dostępem do światła dziennego sprawia, że jesteśmy lepiej zmobilizowani do pracy i mamy więcej energii.

Zdrowe biuro

Co warto zrobić, aby przeciwdziałać negatywnym skutkom braku światła dziennego? Przede wszystkim należy zadbać o odpowiednie oświetlenia stanowiska pracy. Korzystnym rozwiązaniem jest np. zastosowanie świetlówek liniowych, które nie tylko równomiernie oświetlają pomieszczenie, ale są też przy tym energooszczędne. Należy jednak zwrócić uwagę na to, aby były one dobrej jakości. Jeżeli bowiem będą słabsze, mogą nie spełniać prawidłowo swojej funkcji, co wpłynie na niekorzyść organizmu pracownika. Aktualne normy europejskie wymagają zastosowania świetlówki o wskaźniku oddawania barw (Ra) przekraczającym 80. Tego rodzaju światło sprawia bowiem, że otoczenie wydaje się świeże i żywe, co wpływa na nasz nastrój.

W sytuacji, gdy pokój, w którym pracujemy, jest oświetlony tradycyjnymi żarówkami, warto pamiętać o tym, że żarówki wewnętrznie krzemowane są lepszym rozwiązaniem, gdyż dają łagodniejsze i mniej oślepiające światło.

Polecamy serwis: Bezpieczeństwo pracy

Podstawowym wyposażeniem wielu biurek są lampki. Jakie najlepiej wybrać? Warto zwrócić uwagę na to, aby lampka miała długie ramię, które będzie można, w zależności od potrzeb, dowolnie regulować. Powinna ona być ustawiona w taki sposób, aby nie odbijała światła od monitora. Zazwyczaj jest więc zlokalizowana z boku biurka. Dobrym pomysłem jest zastosowanie lampek halogenowych, gdyż żarówki, które są w nich zastosowane, wytwarzają światło o miłej i atrakcyjnej barwie, a poza tym mogą świecić nawet pięć razy dłużej niż zwykłe żarówki.

Brak naturalnego oświetlenia a obowiązki pracodawcy

Zgodnie z obowiązującymi przepisami pracodawca jest zobowiązany zapewnić pracownikowi miejsce pracy, w którym jest stały dostęp do światła dziennego. Wyjątkiem jest sytuacja, gdy jest to niemożliwe lub niewskazane ze względu na technologię produkcji, przy czym pracodawca ów uzyskał zgodę państwowego wojewódzkiego inspektora sanitarnego wydaną w porozumieniu z okręgowym inspektorem pracy. W tej drugiej sytuacji pracodawca ma do wyboru dwa rozwiązania: może ograniczyć czas pracy w pomieszczeniu oświetlanym wyłącznie sztucznym światłem do czterech godzin lub też może uzyskać zgodę wojewódzkiego państwowego inspektora sanitarnego na stosowanie w pomieszczeniu stałej pracy wyłącznie oświetlenia elektrycznego.

Warto pamiętać o tym jak bardzo światło dzienne jest ważne dla naszego zdrowia. Z tego względu należy zadbać o odpowiednie oświetlenie swojego miejsca pracy, gdyż to ono może zadecydować o naszym dobrym samopoczuciu, także po pracy.

Joanna Niemyjska (Zielona Linia 19524, Centrum Informacyjno-Konsultacyjne Służb Zatrudnienia)

Polecamy serwis: Pracownik

Źródło: INFOR

Oceń jakość naszego artykułu

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia jest dla nas bardzo ważna

Powiedz nam, jak możemy poprawić artykuł.
Zaznacz określenie, które dotyczy przeczytanej treści:
Autopromocja

REKLAMA

QR Code

© Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.

REKLAMA

Prawo
Zapisz się na newsletter
Zobacz przykładowy newsletter
Zapisz się
Wpisz poprawny e-mail
MOPS czy ZUS? Świadczenia dla osób z niepełnosprawnościami w 2025 r. [TABELA]

Jakie świadczenia dla osób z niepełnosprawnościami wypłaca Zakład Ubezpieczeń Społecznych, a które ośrodki pomocy społecznej? Prezentujemy proste zestawienie najważniejszych świadczeń w 2025 r.

Renta tytoniowa – czym jest, kto może się o nią ubiegać i na jakiej podstawie prawnej?

Renta tytoniowa to pojęcie, które choć w powszechnym użyciu nie funkcjonuje, coraz częściej pojawia się w kontekście dyskusji o świadczeniach z tytułu niezdolności do pracy. Choć alkoholizm jest uznawany za jedno z najpoważniejszych uzależnień, jego konsekwencje zdrowotne nie są jedynymi powodami przyznawania rent. W artykule wyjaśniamy, czym jest renta tytoniowa, kto może się o nią ubiegać oraz na jakiej podstawie prawnej można starać się o to świadczenie.

777 zł składki zdrowotnej pracownika, 315 zł przedsiębiorcy (obaj zarabiają 10 tys. zł miesięcznie). Konstytucyjny paradoks? Czy różne kwoty składki są sprawiedliwe?

Temat składki zdrowotnej był przez kilka ostatnich lat poruszany wielokrotnie. Porównując różne poziomy wynagrodzenia (co znajdą Państwo w dalszej części artykułu) nie da się nie zauważyć, że pracownicy zatrudnieni na umowę o pracę płacą co do zasady składkę zdrowotną w wyższej wysokości niż przedsiębiorcy. W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego tak się dzieje, czy jest to obiektywnie sprawiedliwe i czy jest to zgodne z zasadą równości wobec prawa. Bo przecież dostęp do publicznej służby zdrowia mamy taki sam. A jakość tego leczenia nie zależy od wysokości składki.

Skoro nieznajomość prawa szkodzi, to czyja to jest wina, że go nie znamy? [5 POWODÓW]

Prawo dotyka wszystkich. Tymczasem prawdziwie poznają je osoby decydujące się na studia prawnicze. Brak znajomości prawa rodzi niesprawiedliwość społeczną. Jakie są powody nieznajomości prawa? Czy możliwe są zmiany pozwalające na zrozumienie przepisów prawnych przez każdego?

REKLAMA

Pracujący emeryt z przywilejami finansowymi: zwolnienie z PIT i wyższa emerytura. Niektórzy mają limity dorabiania

ZUS informuje, że w ciągu ostatnich dziewięciu lat liczba pracujących emerytów wzrosła o 51,7 proc. Na koniec grudnia 2015 roku w Polsce było 575,4 tys. pracujących emerytów, natomiast na koniec 2024 roku ich liczba wzrosła do 872,6 tys. Nic dziwnego. Przepisy wspierają aktywność zarobkową emerytów.

Rozporządzenie DORA - co to jest i kogo dotyczy? [PRZEWODNIK]

Czego dotyczy unijne rozporządzenie DORA? Wprowadza nowe pojęcia i wymagania dotyczące cyberbezpieczeństwa w sektorze finansowym. Prezentujemy przewodnik po DORA z wyjaśnieniem trudnych pojęć dla dostawców usług ICT.

Kiedy ZUS przyznaje tzw. rentę alkoholową? Niezdolność do pracy musi być spowodowana czymś więcej niż chorobą alkoholową

W orzecznictwie lekarskim nie istnieje pojęcie tzw. renty alkoholowej. Jak podkreśla Wojciech Dąbrówka, rzecznik prasowy ZUS-u, sam fakt istnienia choroby alkoholowej nie jest wystarczający do uzyskania świadczenia rentowego z tytułu niezdolności do pracy. Istotne jest stwierdzenie, że choroba alkoholowa może spowodować dodatkowe schorzenia będące powikłaniami uzależnienia, które znacznie ograniczają zdolność do pracy. Przykładami takich powikłań mogą być marskość wątroby, przewlekłe zapalenie trzustki, uszkodzenie układu nerwowego, uszkodzenie układu krążenia, a także zaburzenia psychiczne i zaburzenia zachowania.

Plagiat w mediach – konsekwencje prawne i możliwości dochodzenia roszczeń

Plagiat jest poważnym naruszeniem zarówno zasad etyki dziennikarskiej, jak i obowiązujących przepisów prawa autorskiego. Współczesna era cyfryzacji oraz dynamiczny przepływ informacji sprzyjają przypadkom wykorzystywania cudzych treści bez odpowiedniego przypisania autorstwa. Warto przeanalizować, jakie regulacje prawne chronią twórców przed plagiatem w kontekście informacji prasowych oraz jakie działania mogą podjąć osoby poszkodowane w sytuacji, gdy ich teksty zostaną skopiowane bezprawnie.

REKLAMA

Sejm na żywo 31 marca 2025 r.: Komisja śledcza ds. Pegasusa

Przesłuchanie Mai Rodwald, prokurator, wezwanej w celu złożenia zeznań w toczącym się postępowaniu zmierzającym do zbadania legalności, prawidłowości oraz celowości czynności operacyjno-rozpoznawczych podejmowanych m.in. z wykorzystaniem oprogramowania Pegasus przez członków Rady Ministrów, służby specjalne, Policję, organy kontroli skarbowej oraz celno-skarbowej, organy powołane do ścigania przestępstw i prokuraturę w okresie od dnia 16 listopada 2015 r. do dnia 20 listopada 2023 r.

Świadczenie wspierające jednak nadal na 7 lat. Nowe wytyczne wydawania orzeczeń dla osób niepełnosprawnych tego nie zmieniają

Dla osób niepełnosprawnych prawnym wydarzeniem ostatniego tygodnia było wydanie wytycznych dla WZON i PZON co do stałych orzeczeń dla osób cierpiących na jedną z przeszło 200 chorób genetycznych. Wytyczne opublikował Pełnomocnik Rządu ds. Osób Niepełnosprawnych, Łukasz Krasoń. Wytyczne generalnie są adresowane dla dzieci do 16 roku życia i ich rodziców. Po otrzymaniu orzeczenia ważnego do ukończenia 16 roku życia będzie ono miało charakter stały (do 16. roku życia). Następnie osoba niepełnosprawna wystąpi o orzeczenie "dla dorosłych" i ono także będzie miało charakter stały. Niestety (na dziś) posiadanie stałego orzeczenia o niepełnosprawności nie ma znaczenia dla świadczenia wspierającego. Świadczenie to jest przeznaczone dla osób dorosłych. Dla świadczenia wspierającego istotne jest nie orzeczenie o niepełnosprawności, a poziom potrzeby wsparcia ustalony przez WZON, a tego nowe wytyczne nie dotyczą. W dalszym ciągu nie ma planów, aby świadczenie wspierające było przyznawane dożywotnio. Są tylko takie postulaty.

REKLAMA