Jak przygotować się do treningu na siłowni?
REKLAMA
Jeżeli nigdy nie byłeś na siłowni a chciałbyś rozpocząć trening musisz się do niego odpowiednio przygotować. Poniżej znajdziesz kilka podstawowych zasad dzięki którym wizyta na sali ćwiczeń będzie przyjemna a nie stresująca.
Zapamiętaj, że aby osiągnąć zamierzony efekt twoja praca powinna byś procesem długotrwałym. Nie spalisz zbędnych kilogramów i nie poprawisz masy mięśniowej w miesiąc lub dwa. Są to miesiące ciężkiej, regularnej pracy i determinacji. Osobowość i nastawienie psychiczne mają tu kluczowe znaczenie.
Więcej: Jak przygotować się do treningu na siłowni?
REKLAMA
Źródło:
© Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.