Co daje nordic walking
REKLAMA
Ruch to zdrowie
Powszechnie wiadomo, że warunkiem zachowania zdrowia i witalności przez długie lata jest codzienna dawka ruchu. Regularne marsze z kijami, podobnie jak inne formy aktywności ruchowej, poprawiają sprawność i ogólną kondycję fizyczną organizmu. Ponadto korzystnie wpływają na samopoczucie i nastrój. Systematyczny wysiłek fizyczny powoduje wzrost zadowolenia z życia. Kolejną korzyścią z uprawiania sportu jest możliwość pozbycia się dzięki niemu zbędnych kilogramów. Stosowanie diety w połączeniu z ruchem pomaga stracić na wadze, ruch przyśpiesza także przemianę materii.
Więcej: Co daje nordic walking
REKLAMA
© Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.