Hobby a stres

Badania naukowe wykazały, że ludzie poświęcający wolny czas na swoje hobby, dużo rzadziej mają problemy ze stresem. Dzięki pasji zapominają o bieżących problemach, stresie związanym z pracą i życiem prywatnym. Już sama świadomość, że w czymś się spełniamy i że robimy to dobrze, wpływa na nasze poczucie własnej wartości.

Podstawa to się ruszyć

Aktywność fizyczna jest jak dotąd najskuteczniejszym sposobem unikania stresu. Dlatego jeśli twoje hobby związane jest z wysiłkiem, ruchem, najlepiej na świeżym powietrzu, tym większe korzyści płynące z tej pasji. A korzyści są wymierne. Od zgrabnej sylwetki, przez dobre samopoczucie, na doskonałym wpływie tlenu na praktycznie każdy element naszego ciała, kończąc. Ponadto dzięki hobby możemy w końcu spełnić swoje marzenia, osiągnąć coś, co kiedyś wydawało się nieosiągalne. To niezwykle motywujące. Dodaje nam to pewności siebie, uskrzydla, przez co jesteśmy dużo mniej podatni na reakcje stresowe. Naturalnie i bezboleśnie zapominamy, jak to jest być zestresowanym. Zmieniasz podejście do życia i tego co przyniesie następny dzień.

Więcej: Hobby a stres