Przyczyny senności w ciągu dnia

Przemęczenie

Najczęstsza i najbardziej oczywista przyczyna. Senność może być po prostu objawem długotrwałego zmęczenia. Jest to naturalna i prawidłowa reakcja organizmu. Jeśli jesteśmy stale zapracowani i nie dosypiamy w nocy to organizm będzie dopominał się o sen w ciągu dnia. Senność zniknie jeśli organizm będzie miał szansę na regenerację sił podczas odpowiedniej ilości godzin snu.

Depresja

To kolejny problem cywilizacyjny. Trudności z porannym wstawaniem, brak motywacji, przewlekłe zmęczenie, senność i ospałość mogą mieć podłoże psychiczne. Towarzyszy im poczucie beznadziejności, spadek samooceny i zanik radości życia. Nie należy ich bagatelizować, inaczej problem będzie narastał z dnia na dzień. Depresja jest chorobą. Konieczna jest pomoc psychiatry i wsparcie ze strony najbliższych.

Więcej: Przyczyny senności w ciągu dnia