Podstawowym składnikiem krótkotrwałych diet, które oczyszczają organizm z toksyn oraz przyczyniają się do utraty 2-3 kilogramów jest woda. Pamiętajmy, że picie 2-3 litrów niegazowanej wody mineralnej jest wskazane nie tylko podczas diety odchudzającej. Jednak jeśli zależy nam na szybkiej utracie wagi możemy zastosować specjalną dietę z soków owocowych i warzywnych. Pamiętajmy jednak, że ograniczanie jedzenia (należy spożywać tylko 3 posiłki dziennie – śniadanie, obiad i kolację) na rzecz picia może osłabić nasz organizm. Ważne jest, aby nie trwała ona dłużej niż 3 dni. Pamiętajmy także, by nie jeść wysokokalorycznych produktów oraz nie spożywać kolacji po godzinie 18.
Więcej: Szybka dieta przed sylwestrem